Yoga & Lifestyle

Deine Praxis auf der Matte

Da dein Körper eine ganz individuelle Geschichte trägt, ist eine auf dich abgestimmte Yogapraxis optimal! Hier besteht die Möglichkeit, auf einer viel persönlicheren und effektiveren Ebene auf deine Bedürfnisse und Fähigkeiten einzugehen. Du erhältst ein für deine Ziele zusammengestelltes Übungsprogramm für deine Yoga-Auszeit zu Hause!

Unabhängig davon, ob du bereits einen Yogakurs besuchst oder nicht, unterstützt dich ein persönliches Training darin, deine Praxis umfassend kompetenter und noch wirkungsvoller zu gestalten.

Gönne dir ein persönliches Training, wenn du

• Fragen und Details zu einzelnen Asanas, Atemübungen, Entspannungs- oder Meditationstechniken klären möchtest.
• Deine Yogapraxis vertiefen möchtest: Aufbauende Asanas, Atemmuster optimieren, fortgeschrittene Atemübungen, Energielenkungen, ..
• Gesundheitliche Herausforderungen durch Yoga unterstützen möchtest, wie zb. durch heilende Atmung, Entspannung und Körperübungen.
• AnfängerIn bist und eine kurze, effektive Einführung in Yoga mit deinen persönlichen Übungsvarianten vor dem Einstieg in einen Yogakurs wünscht.
• AnfängerIn bist und den Übungsweg zuhause ohne Gruppen-Kurs wählst.

Wer wirklich den Yogaweg erforschen möchte, kommt um eine regelmäßige persönliche Yogapraxis nicht herum. Wer lernt, für sich selber zu üben, dem kann Yoga ein Leben lang Freude schenken.

Knipse das Licht in deinem Leben an! 💖

Ergänzend zur Körperpraxis unterstütze ich dich auch gerne im Etablieren eines gesunden und bereichernden Lebensstils.
Denn Yoga hört nicht am Mattenrand auf, sondern ist ein Lebensstil, wovon alle deine Lebensbereiche profitieren.

♥ Kultiviere Denk- und Verhaltensweisen, die Körper und Geist entspannen und dich das Leben mehr fühlen anstatt darüber denken lassen.
♥ Ernähre deinen physichen, emotionalen, mentalen und spirituellen Körper gleichermaßen und finde so zum inneren Gleichgewicht.
♥ Lerne deine individuelle Form der Meditation und wie du deinen spirituellen Körper als Übermittler deiner Fähigkeiten und Talente erleben kannst.
♥ Integriere gesundheitsfördernde Rituale in deinen Alltag.
♥ Gestalte aktiv liebevolle Beziehungen, die dich mit echter Nähe und Authentizität bereichern: zu dir selber, in der Familie, im Beruf und mit Freunden.

Du bist immer der Schöpfer und die Schöpferin deines Lebens. So wie du dem Leben begegnest, so kommt es auf dich zurück. Es macht etwas aus wie du sprichst, isst, sitzt, dich bewegst, atmest, wie du deinen Verstand und deine Emotionen führst, usw.

Gemeinsam erstellen wir eine Sadhana, eine spirituelle Praxis, die eine förderliche Dynamik in dein Leben bringt, durch die sich dein Herz tiefer öffnet, dein Körper sich kräftigt und erdet und dir neue Flügel wachsen. Vertraue dir – du hast allen Grund dazu!

Einzeln: 60/90 min.: € 80,-/110,-
Deep Dive 3 Wochen (1x 90 min., 2x je 60 min.): € 260,-
Deep-Dive 6 Wochen (1x 90 min., 5x je 60 min.): € 480,-

Ort: Hauptplatz 15, 4240 Freistadt

Im Deep-Dive widme ich mich dir intensiv für 21 oder 42 Tage. Ich stehe dir jederzeit für Fragen zur Verfügung. Du gibst mir mindestens 3x pro Woche schriftlich – via mail, whatsapp, signal oder telegram – Rückmeldung über deine Praxis und ich unterstütze dich, sodass du das Maximum aus deiner Sadhana herausholst. Meine Präsenz und deine Investition, deine Hingabe, deine Disziplin und dein Mut erschaffen einen gemeinsamen, heilenden Zeit-Raum, in der Entwicklung aus verwickelten Themen natürlich und kraftvoll stattfinden wird. Ich freue mich sehr auf diese gemeinsame Reise der Selbstliebe und Selbstermächtigung!

Ein Abschlussgeschenk wird deine Reise zusätzlich würdigen! 🎁

Gerne vereinbare ich mit dir ein kurzes kostenloses Telefongespräch für nähere Informationen und damit wir spüren können, ob die Chemie zwischen uns passt.