Loslassen – Spüren – Entfaltung zulassen
Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Form des Yoga. Lang gehaltende Dehnungen im Liegen und Sitzen lösen tief sitzende Spannungen. Die Faszien werden von Verklebungen gelöst und durchfeuchtet, was zu einem nachhaltigen geschmeidigen Körpergefühl führt.
Gleichzeitig füllen die Yin-Übungen unsere Energiereserven auf und vitalisieren die Meridiane. Die Wirbelsäule und die Gelenke können regenerieren.
Yin Yoga ist eine wundervolle Möglichkeit, ruhig zu werden und dir zuzuhören. Das achtsame Spüren erlaubt, unverarbeiteten Stress und emotionale Stagnationen ins Fließen zu bringen. Dein Nervensystem wird neutralisiert.
Yin Yoga ist Wellness auf höchstem Niveau. Während die Asanas gemeinsam mit dem Atem ihre Medizin in deinem Körper verteilen, stellst du dich einfach nur zu Verfügung. Null Anstrenung. Reines Wohlfühlen.
Die Yin-Dehnungen bewirken eine tiefe körperliche und energetische Öffnung. Wir entspannen und sinken Schicht für Schicht in eine innige Verbindung mit uns selber und in die Yin-Energie: innere Kraft, Heilung, Ruhe.
Die Yogapraxis ist eingebettet in eine regenerative Stille, teilweise unterstützt durch heilsame ruhige Musik, Mantren und Klänge.
Yin Yoga ist ein idealer Ausgleich zu unserem oft herausfordernden Alltag, zum Sport und zu yangorientierten Yogastilen.
Eine Einladung, einzutauchen und ein großes „JA“ für dich zu spüren.
💖 Du bist herzlichst willkommen – sowohl als Yoga-Profi als auch AnfängerIn! 💖
Das sagen Teilnehmerinnen:
„Für mich sind deine Yin Yoga Einheiten so wohltuend, nährend und entschleunigend. Das zur Ruhe kommen, mit dem Körper kommunizieren, auf sich selbst einlassen und mal alles los lassen sind wunderbare, auch neu entdeckte Facetten. Bei mir hat sich schon einiges durch Yin-Yoga getan. Ich fühle mich beweglicher, agiler und der eine oder andere „Schmerz“ hat sich schon aufgelöst und durfte ausheilen. Ich finde deine Stimme extrem angenehm und du machst die Begleitung durch die Einheiten sehr, sehr angenehm und behutsam.“ C. K.