Yoni Yoga – Die Integration deines Beckenbodens
Die Yoni umfasst die weiblichen Geschlechtsorgane: Vulva, Vagina, Gebärmutter, Eierstöcke.
„Yoni“ bedeutet „Quelle des Lebens“ und drückt die immense Liebe unseres Schoßraumes für das Leben aus.
Sie bildet unsere weiblichen Wurzeln. Wir wachsen und gedeihen aus ihnen, vorausgesetzt wir kümmern uns bewusst um sie, reinigen und gießen sie regelmäßig mit achtsamer Bewegung, Atmung und vor allem: ganz viel Liebe!
Durch unsere moderne Zivilisation haben sich Bewegungsmangel, Stress, Lustfeindlchkeit und die Objektivierung in unseren weiblichen Körper eingeschrieben und die lebensspendende Kraft der Yoni ist großteils aus unserem Bewusstsein gerückt, sodass jede dritte Frau eine Störung im Beckenboden hat und er bei den meisten Frauen schwach oder verspannt ist und gynäkologische Sympome zunehmen.
Integrieren wir unsere Yoni wieder bewusst in unseren Alltag, verschwinden nicht nur so manche Symptome (Fehlspannung im Beckenboden, PMS, Menstruationsschmerzen, Zysten, Taubheit, Ablehnung,…) sondern es geht uns auch insgesamt gut. Eine aktivierte Yoni bildet kraftvolle und liebende Lichtwurzeln, ein Grundvertrauen breitet sich aus, verschüttete Lebendigkeit erwacht und du spürst eine klare Verankerung in deinem Seelenfeuer. Von hier aus lebt es sich mit wesentlich mehr Leichtigkeit und Erfüllung.
Yoni Yoga war für mich wie eine Neugeburt in mein Leben und ist es nach wie vor jeden Tag! Mein inngster Wunsch ist, dass du erlebst, wie es sich anfühlt, die Stagnationen und „Bremsen“ aus deiner Yoni nach und nach zu lösen und dafür immer lebendiger und juiciger dein Potential in die Welt zu gebären!
Durch Yoni Yoga:
♥ resensibilisierst du deine Yoni durch Neubildung von Nervenbahnen, sodass mehr Lebendigkeit und Sinnlichkeit durch deinen Körper strömt,
♥ aktivierst du die Verbindung deiner zwei weiblichen Zentren Herz/Brüste und Yoni und somit deine größte Kraft: tiefste, verkörperte Liebe,
♥ erlebst du deine sexuelle Energie als Heilenergie und potente Lebenskraft,
♥ findest du zu einer sinnlichen Spannkraft im Beckenboden, zu leichtfüßigen Bewegungen und einer anmutigen, schmerzfreien Körperhaltung,
♥ fühlst du dich wieder heimisch, sicher und kompetent in deinem weiblichen Körper,
♥ lernst du deinen inneren maskulinen Anteil zu integrieren: unumstößliches Licht, Ausrichtung, Aufrichtung, Fokus und Feuerkraft,
♥ erinnerst du dein natürliches Selbstwertgefühl als Frau.
Praxis:
Meine Yoni Yoga Praxis basiert auf den alten Weisheitsschulen des Tantra und Taoismus sowie dem Hatha Yoga, Holistic Dance und dem modernen Beckenbodentraining.
Asanas mit bewusster Integration des Beckenbodens
Somatic Movements
Aktivierung der Urverbindung Schoßraum – Erde
Verbindung Beckenboden und Core
Breathwork
Sensous Dance
Shakti Meditation
Yoni & Stimme
Meine Anleitungen und Impulse laden ein, dich mit eine Haltung der Neugier, Verspieltheit, tiefem Hinhören und Spüren zu erforschen und dein authentisches und verkörpertes Sein zu erleben.
Online Yoni Yoga
Montag, 7. 10. – 2. 12. (7x), entfällt am 28. 10. und 25. 11.
9 – 10 Uhr
Schnuppern am 30. 10. von 9 – 10 Uhr
Wert: € 84,- inklusive Aufnahme für eine Woche
Schnuppern: € 12,-
Wenn du montags nicht live dabei sein kannst, kannst du dennoch am Kurs teilnehmen: Ich schicke dir die Aufnahme zu und du kannst eine Woche lang zu deiner Lieblingszeit damit üben.
„Mir hat deine Anleitung/Erinnerung an unsere Frauenkraft nicht nur psychisch gut getan, sondern auch körperliche (Nerven-)Schmerzen vertrieben, die mich seit Tagen davor beinah durchgehend plagten. Ein Best-Of von dem, was ich bei dir bereits lernen durfte, gehört mittlerweile zu meinem Morgenritual und unterstützt mich in meiner Gesamt-Ent-wicklung – insofern denk ich jeden Tag mindestens 1x dankbar an dich ;-)“ G. B.
“ Dein Kurs war mega für mich! Es hat mein Yoni-Bewusstsein nochmal immens geshiftet und mich geöffnet. Und auch der Frauenkreis war soooo heilsam.“ E. M.